SALUD
1. Mantener una dieta equilibrada y saludable, evitando el consumo de
tóxicos (como el tabaco, alcohol, etc.)
2. Evitar el sedentarismo y practicar algún tipo de ejercicio.
3. Hacerse responsable de la propia salud, procurando consultar al médico y
cumplir con los tratamientos indicados.
4. Cuidar de nuestra salud mental, evitando el estrés, procurando una buena
calidad de sueño, establecer distracciones sanas.
5. Evitar las situaciones de riesgo que nos pudieran conducir a accidentes.
6. Evitar la exposición prolongada al sol, sin importar si lo hace
con protección.
7. Procure mantener un enfoque preventivo en todo lo relacionado a su
salud, recuerde que es mejor prevenir que curar.
EDUCACIÓN
1. Recuerda que tu hijo es único, tómate el tiempo para conocer sus gustos,
preferencias, miedos y frustraciones.
2. Imprégnalo cada día de energía, cariño, abrázalo, bésalo y dile cuanto
lo amas a diario y enséñale que expresar amor
3. Enseña a tus hijos a agradecer a Dios y a la vida por las cosas que
tienen, que le gustan y pueden hacer.
4. Aclárale las reglas, al establecer rutinas diarias. Los niños son
mejores cuando saben qué esperar.
5. Acompaña la frustración de tus hijos y orienta su conducta a regular su
estrés si quieres potenciar su salud mental.
6. Proporciona oportunidades y actividades donde tus hijos puedan
desarrollar sus capacidades y habilidades.
7. Mantén enlaces fuertes con las escuelas de tus hijos, cuando los padres
y las familias se involucran en las escuelas, los niños tienden a destacarse
más y sus opiniones sobre la escuela son más positivas.
BIENESTAR
1. Romper con el sedentarismo.
2. Probar cosas nuevas.
3. Hacer
deporte.
4. Establecer rutinas.
5. Cultivar aficiones y tener hábitos.
6. Alejarnos de malas compañías.
7. Consultar nuestras preocupaciones con un especialista.
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